ladnie ladnie

[...] 3x3kgniby malo a lapy odpadaly, szczegolnie w ostatniej serii 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kgx25x4 lewa reka pod koniec slabla 3x2kgOK 2a. Wyciskanie wąsko x6 22,5kgx6x4 ladnie poszlo 3x22,5kgciezko ale OK 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 10kgx12x4 OK, w ostatniej serii trudno bylo zapanowac nad lokciami pod koniec 3x10kgciezko [...]

[...] powinnam zostac przy 25kg bo uz w drugiej serii bylo b. ciezko ale bezsensownie zwiekszalam}:-( i witki opadly po 3 powtorzeniach, zrzucilam i dorobilam ale nie bylo to ladnie bo juz lapy zmeczone 22,5kgx8/25kgx7,5/27,5kgx5,5 bardzo ciezko, osttanie powtorzenia kulawo, stad w opisie polowka ;-) 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 [...]

[...] palily 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 9kgx12/9kgx12/9kgx12 mam wrazenie,ze jakby rowniej - lewa tak samo jak prawa 8kgx12/9kgx12/9kgx12 zwiekszylam bo ladnie poszlo, lewa nadal slabiej ale OK 8kgx12/8kgx12/8kgx12 asymetria - lewa ledwo dala rade, prawa OK 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę sztanga [...]

Gratki. Ładnie zeszłaś z tkanki tłuszczowej , podoba mi się:-)) i pokazały się mięśnie, efekt super

Bucu... heheh chamsko brzmi trochę , dzisiaj wypróbuje Twoje ćwiczonko, a Ty Jimmy mógłbyś wyjaśnić na czym polegają skręty tułowia w leżeniu i skłony boczne (bo nie bardzo obczajam). Ja bym dodał zwykłe brzuszki tyle, że najpierw na jednym biodrze bokiem ile damy radę potem na drugim. Ładnie wchodzi w skośne mięśnie brzucha.

Runda 1: kowalczyk kopie low kickiem, Olchawa spokojnie Obaj wyczujawą się w stójce, próba obrotowki przez Kowalczyka Kowalczyk sprowadza walke do parteru, Olchawa trzyma półgarde Olchawa ładnie się obraca, i teraz to on jest na gorze! Kowalczyk ma gardę pajęczą, Olchawa cały czas pracuje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-29 21:08:15

sędzia przesuwa pojedynek na środek ringu, Olchawa świetnie probuje zmieniac pozyje, bardzo ladnie wygladaja jego umiejetnosci parterowe walka caly czas bardzo aktywna z obu stron, obaj fighterzy uderzaja, walka ponownie przeniesiona do srodka ringu Kowalczyk klinczuje caly czas, i trzyma Olchawę w gardzie

Olchawa wstaje, no i znowu akcja w parterze Kowalczyk bardzo ładnie broni się, ma dobra taktyke w parterze Koniec rundy 1

Runda 1: Tomek odrazu mocno rusza na Sebastiana, i mamy walkę w parterze Walka w półgardzie Tomka, Sebastian próbuje GNP, parę ciosów dochodzi do celu Sebastian cały czas konsekwentnie uderza, Tomek bardzo ładnie próbował uwolnić się z półgardy

Runda 1: Michał zaczyna low ickami, oraz ladnie sprowadzenie do parteru w wyonaniu Michała! Ma pozycję bocną Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-29 22:28:04

ładnie się rozbudowałeś

Bardzo ładnie! jak wygląda Twój plan i dieta? Robiłeś jakieś cykle redukcyjne?

Bez nerwów. Konkretna sylwetka. Ładnie to wygląda. Szkoda, że fotki takie liche, no i przydałoby się jeszcze pokazać porządnie plecy i nogi (nie tylko uda, ale i łydki). Ogólnie, podoba mi się. Klatka najbardziej. Ktoś pisał o plażówce - przecież on ma za***iście niski BF i założę się, że brzuch po napięciu też wygląda konkretnie. Pozdr.

No sunrise bardzo ładnie to wygląda. Estetycznie... Masuj masuj.

ładnie

bardzo ładnie

bardzo ładnie widac ze nadal forme ma bardzo dobra pozdrawiam:)

No bardzo estetycznie i ladnie, troche by ci sie przydalo poprawic klatke bo troszke przymala albo tak na zdjeciach wyszlo. Odemnie masz sogacza bo sie nalezy

ładnie, lap mase i bedzie gitara

bardzo ladnie => sog leci